Снаряжение для тренировок по рукопашному бою
admin
Повторим то, что писали в статье про фехтование.
Зачем нужно защитное снаряжение на тренировках? Мы занимаемся контактным единоборством. В него входят – удары руками и ногами, защиты от них, борьба стоя и лежа. К сожалению, не существует способов научиться вести контактный поединок, не нанося друг другу ударов и не получая их… Увы, но это так… Учебные парные упражнения, тренировочные и экзаменационные спарринги (поединки), выступления на соревнованиях – все это потенциальная угроза получения травм. И наша задача – свести их вероятность к минимуму. Один из основных способов (второй после дисциплины на занятиях) – это использование различного защитного снаряжения и безопасных имитаторов оружия.
Естественно, что некоторое количество и того и другого есть у нас в зале, но… Все-таки гораздо лучше (и с точки зрения безопасности, и с точки зрения гигиены) иметь свое индивидуальное снаряжение, которым гарантированно не пользуется никто другой.
Есть то снаряжение, без которого тренироваться нельзя вообще, а есть то, использование и наличие которого желательно, но не обязательно.
Далее мы расскажем, что необходимо иметь для занятий и где все необходимое лучше покупать, но хотелось бы сразу отметить, что мы не рекомендуем экономить на снаряжении, это может оказаться экономией на здоровье ребенка…
Обязательное снаряжение
- Защитный шлем
Необходим для защиты лица от повреждений (синяки и рассечения), а также от более тяжелых последствий ударов, таких как сотрясение мозга.
Есть два варианта — боксерский шлем с открытым лицом или шлем с забралом. И у того и у другого есть свои плюсы и минусы. Шлем с забралом более надежен и риск получения травмы в нем ниже, зато открытый боксерский шлем позволяет лучше понять необходимость тщательной защиты головы. Что выбрать — решать вам.
Боксерский шлем. Если выберете его, то покупайте тот, где закрыт не только лоб, но еще и подбородок и скулы. В комплект к боксерскому шлему ОБЯЗАТЕЛЬНО должна приобретаться капа.
Шлем с забралом. Наилучший выбор — шлем для АРБ (для тех, кто посещает еще и группу фехтования, оптимальный). Но можно приобретать и образцы с пластиковой решеткой. Не рекомендуем шлемы со сплошным пластиковым забралом типа «суперсейф» — в них очень тяжело дышать.
2. Боксерские перчатки
Перчатки для бокса весом 10 или 12 унций. Нужны для защиты кистей при ударах и для снижения эффекта удара по партнеру. Годятся любые варианты. Для начинающих можно порекомендовать самые дешевые перчатки из «Декатлона».
Дополнительное снаряжение
Наличие этих предметов желательно, но не строго обязательно. И приобретение их не является делом первостепенной важности. Вполне допустимо купить их через несколько месяцев после начала тренировок, включающих учебно-тренировочные бои.
- Капа
Капа предохраняет губы и зубы спортсмена. Кроме того, она приучает держать рот закрытым и не высовывать язык (увы, множество детей «грешат» этим, обычные замечания, как правило, не действуют, а привычка эта очень опасная и чреватая серьезными травмами). В том случае, когда ученик проводит спарринги без шлема или в открытом боксерском шлеме, капа является строго обязательным элементом экипировки. Если пользоваться шлемом с решеткой, то ее наличие желательно но не обязательно.
2. Защита голени
Защита голени предохраняет переднюю часть голени и подъем стопы от ушибов при отработке ударов ногами и защиты от них. Становится нужной тогда, когда ученики переходят от ударов ногами «по воздуху» и по снарядам к тренировкам в паре. Желательно выбирать варианты с защитой стопы (так называемом «полуфутом»), предназначенные для занятий тайским боксом.
3. Защита паха
Защита паха («ракушка») очень желательна для всех мальчиков. Хотя удары в пах у нас не практикуются, но в поединке всякое бываает… А насколько болезненны подобные удары — хорошо известно. Многие этим элементом экипировки пренебрегают, но мы рекомендуем его приобрести.
Необязательное снаряжение
Это те предметы, наличие которых сделает тренировки более качественными, но их отсутствие никак никому не повредит.
- Перчатки для ММА
Заменяют боксерские перчатки тогда, когда мы переходим к изучению сочетания техник ударов с техниками борьбы.
2. Боксерские лапы
Предназначены для отработки ударов и защит.
Приобрести снаряжение для занятий рукопашным боем можно во множестве магазинов спортивных товаров. Мы рекомендуем следующие: «Рэй-Спорт», «Атака», «Лекоспорт», «Декатлон», «Спортмастер», «Спорт депо».
